どんな私も好きになり
心が軽くなる
女性のためのＨＳＰ心理学講座
主宰 疋田ゆかりです。
最近は日本茶に凝っています。
以前、
静岡の日本平に行ったときに
立ち寄ったお茶屋さんで買った
「川根」のお茶が美味しくてーーー。
「川根」がなくなってしまったから
近所のお茶屋さんに買いに行きました。
お茶屋のおばさんに
地元「田原」のお茶をすすめられました。
試飲させてもらって
「じゃ、コレ下さい。」
ＰＯＰには
１袋８０グラム９８０円
２袋だと１７８０円！
と書かれています。
わたし一人で飲むだけだだし
１袋買う予定だったのに．．．
勝手におばさんは２袋用意して
２袋買わされました。(^_^;)
お・ば・さ・ん・たら．．．．。
今はそれを飲んでいます♪
おすすめのお茶があったら
ぜひ教えてくださーい♡
さて、本日のメールレターは
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不安が一瞬で消えていく、超簡単マル秘テクニック♪
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ついつい不安なことや
悪いことが起きるかも．．．
とネガティブなことばかり考えていませんか？
お客様とカウンセリングすると
100%の人が
「私はネガティブなことばっかり考えちゃいます。」
「いつも心配してばかりで、くよくよしています。」
「もっと前向きな考え方になって、明るくなりたい。」
とご相談にいらっしゃいます。
そんなお客様たちもカウンセリング後
「ほんとにスッキリしました！相談して良かった♪」
と明るい笑顔になって帰られます。
今日はそんなネガティブさんが
どうやったら一瞬で明るい気持ちになるのか？
いつもカウンセリングでお話ししていることを
１つシェアします。
人間にはもともと【 防衛本能 】があります。
防衛本能とは危険な状態から自分を守る能力です。
「ライオンは怖いから近づいちゃいけない。」
いったネガティブな気持ちが出てくると思います。
もし
「ライオンは怖くない」と思っていたら
人間はすぐにライオンに食べられてしまうでしょう。
ライオンは凶暴だ近づいてはいけない
と恐怖を感じているから
自分の身を守ることができます。
このように人間は
本能的に危険を察知して
自分の身を守るための思考があるんです。
それを【 防衛本能 】と言います。
ついついネガティブなことを考えちゃうけど
それは大事な自分の身を守っているのです♪
わたしは
「将来お金がなくなったらどうしよう」
「将来病気になって寝たきりになったら困るな」
「仕事がなくなったらどうしよう」
と不安なことばかり考えてました。
そしてその妄想に
怖い。怖い。と怯えてました。
だからまずは
不安とは自分を守ってくれる大切な思考だと
思いましょう♡
ただし怖い怖い不安だ不安だと言っていると
心も体も萎縮してしまいます。
子供のころ、ケガをしたときに
お母さんや保育園の先生から
「痛いの痛いの飛んでいけー！」
とおまじないをかけてもらいましたよね？
それと同じで
不安なことばかり考えていたら
「怖いの怖いの飛んでいけー！」
と自分に言ってあげて下さい♪
不思議と落ち着いて
恐怖が和らいでいきますよ。＾＾
試してみて下さい。
本日のメールレター
お茶をすすりながら書きました。笑
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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