たった３ヶ月で、どんな私も好きになる！
女性のための心理学 主宰
心理カウンセラーの疋田ゆかりです。
あなたも、楽しい想像していると、
人生は思い通りに輝きます！！
ちょっと鏡で、今のご自分の顔を見てください。
笑顔ですか？
泣き顔ですか？
心もそうですが、姿勢もすごく大事です。
思いっきり胸を張って、
顔をあげて笑顔を作り
悪いことをイメージ
してみてください．．．
次は、その逆。
猫背になって、頭を下げて
沈んだ顔で、とびきりハッピーなことを
考えてみてください．．．
どうですか？
難しいですよね。
昔、芸能人の竹中直人さんが
「笑いながら怒る」という
芸をしてました（古い。笑）
カラダも心も、脳に伝わっています。
脳は考えることをしません。
あなたの指令をそのまま受け取ってしまうのです。
ここでちょっと
お客様の感想を、ご紹介しますね。
でも、最近はゆかりさんのブログなどを拝見し、
少しずつ減ってきたところです♪
全然妄想しない日もあれば、
１度始まると、そればかりになる日も、、、。
だめだと知りつつ、妄想してしまう日は、
そんな自分も受け入れるようにしています。
気になるよねぇと。自分を否定しすぎないように。
早く、妄想を減らしていきたいです。
今日頂いたメールを拝見して、
また少し気持ちが軽くなりました。
悲しいときほど、胸を張って、
顔を上げて、カラ元気でもいいから、
よいことをイメージしてください。
ちょっとだけ、元気になってきますよ。＾＾
昔の私の口ぐせは
「つらい、さみしい、どうせ私だけ」でした。
悪いことが頭の中を占領して
【特技：悪いこと探し】
これじゃ、幸せになれないんです。
なぜなら脳は、イメージしたことを
「現実」と勘違いします。
私が毎日悪いことを想像することで
不安はカラダに染みつき
現実も、苦しい状態になっていきました。
「それってヤバイやん！！」
って気付いてからは
一生懸命、良いことをイメージするように
努力しました。
そう、努力です。
だって、４０年以上悪いことを想像する
癖がついていたから
良いイメージするのって、なかなか難しくて
悪いことを想像するほうが楽なので
ポジティブ脳になるまでに、時間がかかりました。汗
でも逆も然り。
ポイティブ脳になっちゃえば、
後は、オートメーションで
悪いことが起きても、プラスに自動変換できるように
なっちゃいました。笑
だからあなたも、今日からは
いいことをイメージするように
トレーニングしていきましょう♪
でもなかなか一人では、続けるのって難しいですよね。
今作っている３ヶ月講座では
仲間と一緒に、トレーニングしていきますよ♪
ぜひ楽しみにしていてくださいね。＾＾
講座ができるまでは、こちらで私と一緒に
トレーニングしていきましょう。
明るくなって、笑顔の素敵なあなたになる頃には、
見違えるように、人生が輝いていますよ。
楽しみだなーー。＾＾
ぜひ一緒に自己肯定感の上げていきましょう♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！！
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