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もうおどおどしない!周りの刺激からワタシを守る方法

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こんにちは



どんなわたしも好きになる

女性のためのHSP心理学講座 

主宰 疋田ゆかりです。


このメールレターにたくさんのお返事をいただきました!

とっても嬉しいです。


「心がジーンとあったかくなりました。」
「自分は変な人と思ってたけど、違うんですね。」


と皆様にとって、

明日からの人生が少しだけ楽になったら

めちゃくちゃ嬉しいです。


ぜひご感想もそのまま返信してくださいね。

(他の方には見られませんので、ご安心くださいね。^^ )


今日は、さらにHSP繊細さんの過ごし方について

お話しをしていきます。


=====

もうおどおどしない!

周りの刺激からワタシを守る方法

=====

人は皆、ひとりでは生きていけませんよね。


お勤めしている方は、毎日たくさんの人と

接していると思います。

お疲れさまです。


オンライン化が進んで、わたしは1日中家の中の生活が増えました。

しかし

ゴミ出しの時に、ご近所さんに会ったり

スーパーへ買い物に行ったり

何かしら人とのつながりはあります。


たった1、2分のゴミ出しでも

15分の買い物でも

何もしていないように見えて

私たちHSPさんは何かしら

神経を使っているんです。


「値段の安い魚を選んでると思われるかな...」

「カップ麺やお惣菜買ったら、料理しない人って思われるかな。」

なんて...

知り合いのいないスーパーでさえも

見ず知らずの人の目を気にしちゃうってこと

ないですかー??

わたし、いつも気にしちゃうんです。


そんなことを悩みすぎて、結局何も買えなかった。

なんてこともありました。涙



繊細さんの反対が

非・繊細さん


全然周りを気にしない非・繊細さんに

そんなことを話したら

「えー?信じられない。」

って驚かれるんですが、事実なんです。

なぜそんなに、周りを気にしちゃうの?

それは

自分と他人の心のバリアが

繊細さんたちはものすごく薄いんです!!


わたしは北陸で生まれ育ちました。

子どもの頃は、結構雪が降り積もったんです。

わたしの家は小学校区の一番端っこ

家から小学校まで、大人の足でも20分はかかります。

冬は歩道に雪が1メートルくらい積もるんです。


その上を小さい小学生が、重たいランドセル背負って

30分くらいかけて歩いて帰るんです。


クツは防水加工なんてしてないし

雪深いから、長靴やブーツにたくさん雪が入るんです。

家に着く頃には長靴はベチョベチョに濡れて

靴下も濡れて

小さい足はキンキンに冷え

霜焼けがよくできたなー。


濡れた靴はなかなか乾かず

次の日も湿ってて冷たい。泣


防水加工してあれば、染みてくることはないし

次の日だって、さらっとしている。


HSPさんの心はまるで

防水加工していないブーツのように

周りの人たちの刺激がキンキンに

心に染みてきてくるし

翌日もまだ乾くことなく居心地が悪い。


でも非・HSPさんの心は

しっかり防水加工してあるから

周りの刺激もはねのけることができるし

いつも軽快に歩くことができるんです。

だからHSPさんは自分の心にしっかりと

防水加工をほどこして

周りの刺激をはねのけるバリアを作って欲しいのです。


スーパーでお惣菜買ってるのを見られたとき

駅で乗る電車を間違えたとき

なにもない道でつまずいて転んだとき


もう真っ赤になって、

穴があったら入ってしまいたい...

と泣きそうになるわたしですが


恥ずかしい思いをしたときは


「目の前の人とは、もう二度と出会うことはないはず。」


と何度もつぶやいて

自分を元気づけるようにしています。笑

(走って帰りますけどね、汗)

自分が思うほど、周りの人は

わたしのことなんか見てないですからね!


もしも敏感さんなら、心にプシューーっと

防水スプレーするイメージで

周りの刺激を【 バリア 】してくださいね♪


今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。


次回は、疲れやすいHSPさんの対処法を書きたいと思います。

お楽しみに。^^





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