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不倫だから?最近、なぜだかすごく、落ち込んだりしませんか?

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こんばんは、疋田ゆかりです。

今日ようやく、公式ラインのトークへ、お返事させていただきました。

最近、公式ラインにいただく感想や、カウンセリングをしているお客様からも

「前向きになれないー。」という声が多く上がっています。

私が今見ている、性格鑑定も、年鑑定をすると、今年は大波乱の年なのです。

不倫だからということではなく、コロナで一人で過ごすことも多くなりました。

ヒマな時間が多くなると、人はどうしても自分と向き合います。

気分転換に飲みに行くということも、気軽にできないし、旅行に行ったりするのもちょっと引け目を感じたり、コロナの危険を気にしながらですよね...

ですから、どうしても気分は下向きになりがちになります。

彼に不安や、イライラをぶつけても仕方ないとわかっているけど...

そういうときは、どうやって気持ちを落ち着かせたらいいのか?お話ししようと思います。

お客様の感想を、ご紹介します。

こんばんは。

ゆかりさん、どうしても悪い妄想ばっかりしてしまいます...

悪い妄想してると、それを引き寄せちゃうから、考えないように!と思うと余計に考えてるんです。

こういう時はどうしたら、いいのでしょうか?(泣)


ゆかりさん

今、最悪の状況です。彼が関係をどうするか、考えてると言い始めました。どうしたらいいでしょうか。。

「僕のことをわかろうともしない。知ろうともしない。」ってすごく怒っています。

それでも金曜、気分をかえたデートをしようといって、いつもはうちでしたが今回はデイユースで、都内のホテルでゆっくり過ごすことになりました。

ホテルを決める過程でも、彼が少し不機嫌ですが...せっかく逢える時間、楽しくいい時間にしたいです。応援していてください。

ゆかりさん、やはりポジティブパワーはすごいです!

どんなおかしなこと言われても、彼が怒っても、拗ねても、すがったり同じようにマイナスにふれたり、いじわる言ったりせず、

「そうだね、こちらもごめんね、でもこうしていこうね」

って強い心を持って話をしていけば、彼のネガティブに負けず、立て直せました。

このまま頑張ります。


今、コロナ禍ですし、テレビをつけても、悪いニュースであふれています。ネットを見ても、以前よりましですが、平気で誹謗中傷する時代です。

そうなると、自然と影響を受け、心が下がっている人が、非常に多いです。

実際、私のお客様でも、「どうしても気持ちを前向きにできない。プラスに考えられない。」

「彼に会いたいのに会えなくて、寂しくて、ダメだとわかっていても、つい駄々をこねて、ケンカになります。」

寂しい...って方が多いです。

お客様だけじゃなく、彼の気分も落ちていることが多いです。

悪い妄想しちゃうときは、我慢せず、思いっきり許可出してあげましょう。「悪い妄想しまくっていいよーーー」って、悪いこと感じきりましょう。

人の脳は、「ダメ!」と制限されればされるほど、制限されたことを欲しがります。

ですから、「悪いことを考えちゃダメだ」と思えば思うほど、悪いことを意識しちゃうのです。

だから、思いっきり「辛いよー。悲しいよー。」って、一旦、感じ切りましょう。

人間には、バイオリズムがあります。

波を思い浮かべてください。今は沈んでるけど、なからず上がるから、そのときまで波に逆らわないことですよ。^^

波に逆らうから、余計に体力も使うし、飲み込まれちゃう。

波に乗ればいいのです。ゆらゆらそのときの状態に、身を任せましょう。

悩んでいいのです。

それでも、気持ちが沈んで、元気になれないときは、ご相談くださいね。

ゆかりさん、こんにちは!

ゆかりさん、その通りなんで!

私、彼に対して、

・本当にまだ好きかな?
・もう気持ち整理したんじゃないの?
・結局、私のこと本気じゃかったんだ
・奥さんや他の人がいいんだよね

って、自爆的感情が襲ったときに思ってしまいます。

何でそんなに、私の気持ちが読めるんですか?凄すぎます!!

彼への感謝は、思える時、感じた時に、温かな気持ちで『ありがとう』って言うようにしてみます。

無理矢理に探してしても、心が着いて行けないと、何も意味ないですよね(^_^;)

ゆかりさんは、いつも軌道修正してくれて、本当に嬉しいです。

こんなにしっかりと、修正へと導こうとして下さるので、頑張れます!ありがとうございます!^^


今日も、カウンセリングでした。

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