たった３ヶ月で、どんな私も好きになる！
女性のための心理学 主宰
心理カウンセラーの疋田ゆかりです。
こんにちは。
いつもメールレターをお読みいただき
ありがとうございます。
お客様からの感想が
私の励みになります！
ーーーーー
ゆかりさんこんにちは！
ご無沙汰しています。
私も同じです。
お腹が空くと倒れてしまうんじゃないか！？
と思うくらい体調が悪く
イライラしてしまいます。
良かったーー同じ人がいて。
私は変なんだと思っていましたが
ＨＳＰだからて思うと気持ちが楽になりました。
ありがとうございました。
（４０代 Ｅさん）
ーーーーーー
私の娘が、お腹が空くとイライラし出す。
そんなメールレターを書いたら
意外にも「私もです！」って方から
いくつか感想をいただきました。＾＾
ありがとうございます。
ところで、スーパーで買い物すると
野菜とかを薄いビニールに入れるじゃないですか？
わたしは家に帰って、食材をしまって
いらなくなった薄いビニールを
ふわーんと風船みたいに放り投げて
キッチンの隅に捨てるんです。笑
今までは、きちんと三角に畳んで
引き出しにしまっていたんですが．．．
やめたんです。
どうせ晩ごはんの支度したら
生ゴミが出るし
すぐにビニールを使うから
わたしが風船みたいに
ふわーーんって放り投げるのを見て
娘たちが
「ママ、何やってるのー。」って
笑うんですけどね。
わたしもニヤニヤ
今までは「きちんとしなきゃ」
が、わたしの合言葉だったけど
今はあえて
「きちんとしない」を実践中♡
と言うことで本日のメールレターです。
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私、メールをテストのように一語一句チェックをしていました。
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カウンセリング中のお客様から
このようなメールをいただいて
「わかるーーー、以前の私だ。」
と激しく頭を縦にふってしまいました。
↓ ↓ ↓
ーーーーーー
「声をかてあげたいと思います。」
↓ ↓
「声をかけてあげたいと思います。」
こういう訂正を以前はラインでもよくしていました。
でも、これだと相手も気を遣ったり
疲れたりしてしまいますよね。
仕事で文章をたくさん読むようになってから
厳密にならなくていいことについては
「いっか」と思えるようになりました。
「正しくなきゃ」
「こうじゃなきゃ」
とがっちがちで生きてきたので、こんなに辛かったんですね。
ひとつずつ、ＯＫを出していってあげたいです。
（東京 ２０代 Ａさん）
ーーーーー
わかるーーー。
私もーーー！！
これもＨＳＰ繊細さんのあるあるですね。
私は知り合いにメールするとき
送信ボタンを押すまでに
文章はおかしくないか？
言いたいことが伝わるかな？
失礼な言葉はないかな？
誤字脱字はないかな？
何度も、何度も文章を読み返し、
テストのように一語一句チェックをしていました。
そしてようやく
「えい！」って送信。
送った後も、再度自分のメールを読み返し
「ああ！あれほど見直したのに間違ってた！」
「よかたです」
↓
「よかったです」
すみません、間違えていました。
って、慌てて訂正し
相手からの返信を、今か今かと
携帯を握り締めていました。
は〜疲れる
そんな私も、心理学を学び
いろんな価値観があることをしり
窮屈な思い込みを手放せるようになりましたよ♪
もちろん今は、
文章を書くのが仕事のようなものなので
何回か見直しはしています。
（お仕事ですからね）
でも、やっぱり間違えていて．．．
「ゆかりさん、間違えてるよー」
と教えてくれるお客様に助けられています。
感謝です。
昔の私なら
「ああ、どうしよう、間違えた」
って、ものすごく自分を責めていました。
それこそひとり反省会をして
何日も落ち込んでいたと思います。
もちろん仕事として間違えるのはダメだけど
ＨＳＰ繊細さんは
必要以上に落ち込んで
自分を責めてしまいがちです。
ＨＳＰじゃない人は間違えていても
「あら、ごめんねー」
で済ませられます。
正確さは大事なこと。
しかし、間違えたことに対して
ずっと引きずることはないんです。
「あらら、ごめんね、間違えてました。
教えてくれてありがとうー。
助かったーー。」
と前向きにおおらかに
過ごしてみてくださいね。
「こうしなければ。」
を一つ一つ手放していくと
本当に楽になっていきますよ。＾＾
今日のメールレター
誤字脱字がないといいな・・・・汗
そして私は今日も、スーパーの袋を
キャハハ。
と笑いながら、放り投げています。笑
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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