こんにちは
カウンセラーを目指すＨＳＰ繊細さんが
自信をつける心理学＆起業コンサル
主宰 疋田ゆかりです。
研修会でこんなことを言われました。
「イライラした時の対処法。
話はわかりました。
頭でも理解しています。
でもまたイラっとする状況になると
自分に余裕がある時は対応できるけど
自分に余裕がないとできません。
どうしたらいいですか？」
本日のメールレター、スタート
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自信をつけるために必要な【ストレッチの法則】とは？
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わたし、体が硬くて
股関節もカチコチです。
だから１年前からヨガとピラティスに通ってます。
柔軟方法を教わっても、体はまだカチカチです。
早く柔らかくなれ〜〜〜
一回、柔軟方法を教わって
その瞬間からクニャッと柔らかくなってくれたら
どんなにいいか♡
毎日悪い姿勢でパソコンに向かって
何時間も同じ体勢で動かないから
いつの間にか筋肉が固まって
コリになってるんですよね。(>_<)
長年凝り固まった筋肉は
そう簡単に柔らかくならない。
これは毎日、コツコツストレッチして
柔らかくしていかんといけません。
がんばろう．．．．．
考え方やクセも同じ！！
４０年、５０年
「がんばらなければ」
「いい人でいなければ」
と生きてきたんです。
１回心理学を聞いて
変化できたら素晴らしいけど
カチカチ石頭だった私は
なかなか素直に変化できなくて
地道に自分の思い込みを変える
意識をしました。
おかげで今はこーんなにも
ふにゃふにゃです。笑
焦らないことです。
硬くなった身体も思考も同じ♪
硬い筋肉をムリやり折り曲げたら
肉離れします。
骨折します。
焦らない、焦らない。＾＾
毎日意識して続けることが大事ですね。
たった１回で人は変わらないから．．．
一人ではやめてしまうから．．．
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がありますよ♪
「心理学を勉強していると
生きていく上で大切なことに気づけますね。」
「心理学を学び、『なぜ？』と考えることで
答えがでてくるので、自分自身が楽になりました。」
「自分の本音に気付けたり
相手の気持ちをより考えながら感情的にならず
冷静に会話が出来るようになってきました。」
「半年間頑張れたのは
ゆかりさんをはじめ、
一緒に学んだ仲間が居てくれたからだと思います。」
ありがとうございます。
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ストレッチでちょっと柔らかくなっても
サボっちゃうから
また身体がカチコチ
がんばって続けまーーす。(^_^;)
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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