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不倫の彼が好き過ぎて、ツラい。執着心を外すには、どうしたらいいの?

投稿日:2020年9月10日 更新日:

こんばんは、疋田ゆかりです。

今日のブログは、このようなことを書きました。

「人の体重を比べるな!」

今日、エアロバイクを漕いでいて、ふと気づいたことがあったので、書てみます。

不倫恋愛のお客様は、どうしても「彼と一緒にいれない、私だけのものじゃない。」って思いがあるから、ついつい彼に依存して、執着しがちです。

悪いとこではないし、好きだと仕方がないですよね。

ただし、あまりにも度が過ぎると、そこから彼と亀裂がはいり、自爆、別れ。を繰り返してしまいます。

執着心を外すには、どうしたらいいの?

どうしても、彼のことが気になってしまいます。

日曜日とかは、ラインを送れないし、彼が今何をしているのかなーって思うと、なんだか寂しくなります。

彼のことを気にしないようにと、楽しいことをしようと思うけど、やっぱり気になって、奥さんのインスタとか見てしまうと、家族で出かけたこととかが、書かれていて...

わたしだけが悩んでて、ムカつくし、「わたしって、一体なんなの?」て虚しくなります。

見なきゃいいんですけどね...見ちゃうんです。


どうしたら、執着しなくなれるか?

一つのヒントとして、書いてみますね。

わたしは今、エアロバイクを毎日がんばって、漕いでいます。

60分は、がんばって続けようと思うのですが、やはりツラいです。

「テレビを見ながらだと、いつの間にか3時間経ってるよ。」と言われたのですが、どうしても、何分過ぎたのかが、気になって仕方がない。

足もだるい、お尻も痛いし、時間の経過が遅い気がして、「1秒が、長くない?」と疑ってしまう...

始めは、10分漕いで、休憩。

15分漕いで、休憩。

5分漕いで、休憩。

と、やっていたのですが、燃焼率が悪いです。

そして最近、うまくいく方法を見つけました。それは、読書しながらのエアロバイクです。

これがわたしには、合っていました。

今興味のある本を読みながらだと、ペダルの重さも感じないし、一番良かったのが、「経過時間」を見なくなったことです。

そうなのです、それまでは「何分過ぎたか?」に、すごく執着していました。

ですから、テレビを見ていても、テレビの画面より、パネルの経過時間を見てしまう。(執着)

1秒、10秒、30秒、まだ50秒。

本当に、長く感じてしまい、体力よりも、精神的にストレスだったなーと感じたのです。

しかし、好きな本を読むことで、時間を忘れ、気づくと30分はあっという間に過ぎている。これはいい!って感じでした。

まとめ。

大事なことは、いかに執着しているモノから、意識を外すか。ということです。

ですから、お客様には、「奥さんのSNSは、もう見ないでください。」と言います。

そして、彼以外のことで、夢中になれることを探します。

わたしのようにテレビを見ても、執着しちゃうなら、別の夢中になれることを探してみる。

そして、読書がヒットしたように、彼以外でヒットすることを探してみるといいですよ♪

そう簡単、夢中になれることが見つからないのは、当然です。だって彼は、最強だからです。^^

でも、「彼以外に、大事なものなんて、ないもん!」って決めつけないことですよー。

「どうしたら、執着をやめれますか?」

って、本気で考えているなら...本気で行動を起こせますよね?

本気で行動を起こせないなら、それは、「いやだ、いやだ」と言いながら、執着していたのです。ならば、とことん執着してみるといいですよ。

とことんやり尽くすと、「バカらしいから、やめよう...」と思える日がきます。


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