こんにちは。
たった３ヶ月で、どんな私も好きになる！
女性のための心理学 主宰
心理カウンセラーの疋田ゆかりです。
お元気ですか？
最近、体調不良の受講生さんたちが多くて
心配してます。
そう言うわたしも久々に
ゴロゴロ、ダラダラしちゃいました。
あ、いつもダラダラしてるんですけど
昨日はなんだか気持ちがだらけて
最低限のことしかせず、ボケーっとしてたんです。
受講生さんとメールをしてて
そのことを伝えたら
「ゆかりさんはもうそんなに頑張らなくていいですよ〜
なんなら今日もダラダラしてください、笑」
なーんて優しい言葉をもらって
感動♡
「そっか、もう頑張らなくていいんだ♡」
と、またダラけています、笑
もしちょっと疲れたなーって思ったら
思いっきり何もしないことを頑張りましょう！
では本日のメールレターです
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４０代、５０代女性の８５％が持っているアレとは？？
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病は気からって言いますよね。
４０代〜５０代の女性を対象に
【最近１年以内に体の不調を感じたことがあるか】
聞いてみたところ、８４.９％が「ある」と回答したそうです。
（健康サイトより）
斉藤一人さんのお話の中に
「人間は進化してきているが
毒蛇など毒を出して敵をやっつける生き物の
過程も身体には残っている
悪口、不平不満を言い続けると
その毒は自分の身体を傷つけ
病気にしてしまうんだ。」
とおっしゃっていました。
本当にそのとおり！
悪口、不満ばかり言っていたときの
わたしってすごく体調が悪くて
全然体力がなく
ちょっと動くだけで
はい、頭痛
はい、吐き気
身体はガリガリ
笑顔も消えていったんです．．．
今は、毎日感謝に溢れているから
不満がない、ない！！笑
おかげで元気１００倍
アンパンマーンです♡
これまで３０００人以上の方にお会いし
カウンセリングをさせていただきました。
表情が暗かったり
すごく痩せていたり
皆さんとてもツラそうなんです。
お話を聞かなくても
「ああ、相当ガマンしてきたんだな」
ってわかるくらいでした。
そしてカウンセリングすればするほど
どんどん元気になって笑顔が溢れて♪
え？？ウソ！！
体調も良くなってるじゃん♡
なんてうれしいことが起きてます。
お客様と丁寧にカウンセリングすると
こんな変化が起きましたよ
わたしとお客様のやりとりの一部を
ご紹介します。
↓ ↓
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ゆかりさん、こんばんは。
ゆかりさんのアドバイスを実行中です。↓
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【 まず、悶々としてしまうなら、一旦手放すこと．．．】
でもでも、うまくいきません。手放せません。
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【急に全部は変わりません。
でも確実に変わっていること。そこを褒めていきましょう！！
そしてまだ 褒めることに抵抗があるなら．．．】
まずはこれをインプットします。
紙に書いて貼っておこうかな。
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【彼も１回で変われない事はあります．．．】
そうですよね。
以前はすぐに変わってくれないと
怒ったり文句を言ったりしていました。
だけど、こうしてゆかりさんとお話しして
変わるってすごく難しいことだとわかってからは
言わなくなっていると思います。
ーーーーーー
【こんなに辛かったんですね。
コレと同じで、受け止めてあげてくださいね．．．】
ひとつひとつの場面の自分を発見して認めると
体の不調がスッと一時的に和らぎます。
それで不思議なのですが
もともと胃腸が弱く毎日処方薬を飲んでいたのが
最近飲まなくても大丈夫になってきました。
整体でも「胃腸が柔らかくなってきている」と言われました。
今までどれだけ抑え込んでいたんでしょう(^_^;)
心が強くなれたら、体も健康になれる気がしてきました。
心のケアって大事なんですね。
今日も話を聞いてくださってありがとうございました。
アドバイス、よろしくお願いいたします。
（千葉県 Ａさん）
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整体師さんって
胃腸が柔らかくなってるのがわかるんですねーー。
す・ご・い！！！！
ストレスがあるときは
体温も低いし、血管も硬くなっているから
臓器も硬くなるんですね
身体は私たちに
しっかりサインを出してくれています。
「〜〜〜しないといけない」
と凝り固まった考え方も
しっかりとほぐしていきましょう！
かたよりすぎた思い込みって
なかなか自分一人では見つけにくいから
カウンセリングで丁寧に、丁寧に
【思い込み】をほぐしていきます♪
すると柔軟な考え方になるから
周りの人の目の気がならなくなるし
自分の意見も堂々と言えるようになるから
ストレスも減っていきますね♪
体調がよくなると活発になって
より健康体！！！
身体、ゴチゴチに固まっていませんか？
知らず知らずに肩に力が入って
眉間も固まって
笑うことも忘れていませんか？
心も身体もふわふわになって
わたしは今おかげさまで
ストレスフリーの生活です。
しかし．．．人は少しストレスがある方が
ダラダラしない
なんでもバランスが大事ですね♡
４０代、５０代
自分の心と会話しながら
気持ちよく過ごしていきましょうね♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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