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強風でも、寒くても、自転車に乗ってヨガに行き続けるたった一つの理由

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どんな私も好きになり
心が軽くなる
女性のためのHSP心理学講座 

主宰 疋田ゆかりです。


こんばんは。^^

今日もお読みいただきありがとうございます。


週一回、ヨガに行っています♪

10年近く、ヨガに通いたいなぁと言いながら

なかなか一方踏み出せない私でしたが

ようやくヨガを楽しむ時間が持てています!


今日も自転車を漕いで、行ってきましたー。

さて本日のメールレターです。



=====

強風でも、寒くても、自転車に乗って

ヨガに行き続けるたった一つの理由

=====


先生は若いけど...

参加者さんは皆さん私よりもお姉さんたちです。


今回もレッスンで腹筋しました!

とっても簡単な腹筋で

仰向けに寝て両足を上げます。

足を揃えて、息を吐きながら

床ギリギリのところまで両足を下ろします。

また息を吸いながら足を上げ

息を吐きながら足を下ろす。

これを数回繰り返します♪


超簡単な腹筋で、もちろん家でもできます。



でもねー。

腹筋をしながら

「家じゃ絶対やらないよなぁ...」

と思っていた私です。汗

そーんな何事もめんどくさがり屋の私が

風が吹こうが、寒くなろうが、自転車こいで

ヨガに通えている理由があります。


それは、一緒にレッスンする仲間がいるから!



お姉さま方は7年以上通っているので

ポーズもきれいだし

なんといっても体が柔らかいんです!!


年下の私が一番カチカチ

ポーズもぎこちないだけど

皆さんの姿を見て

「よし私もがんばろう!」

と思えるし

姉さんたちが柔らかく体を折り曲げているのを見ると

「私も続ければあんな風になれるかも♪」

なんて思えるんです。


だから、三日坊主のわたしでも

ヨガレッスンに行きたくなっちゃうんですよね。


これは私の心理学講座でも同じです!

開講中の

「女性のための心理学講座」

10人の参加者さんがいます。

3つのチームに分けて講座以外でも

チームごとに学びをシェアしあってもらっているんです。


今まで、30年、40年と

とマイナスな考え方で生きてきたから

たった1回の講座では前向きになることが難しいんです。


理解できても毎日の生活の中で

自然にプラスの考え方を取り入れられるようになるのは

やっぱりコツコツ継続すること!


そのためにチームを作り講座以外でも

メッセンジャーでやりとりしたり

オンラインミーティングをして

楽しみながら勉強することで


受講生さん達が、たった1ヵ月で!!!

「悩みが減ってきました。」

「悩んでもすぐに立ち直れます♪」

「よいことを考えるクセがつきましたー!」


なんて嬉しいことを言ってくれるようになったんです。


私もこんなに早く結果が出るなんて

と正直おどろいているんですよ。笑

1人ではなかなか続かないことも

みんながいると頑張れる♪


受講生さん達の笑顔が見たいから

わたしも本気で彼女たちも応援します!!


「たった3ヶ月で
どんなわたしも好きになる
女性のための心理学講座」

第2期生も募集しますね。

楽しみにしていてください。^^

急に寒くなってきたから

冬用のヨガウェアが欲しくなっちゃいました。

ユニクロに売ってるかなぁー


今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。


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