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自信をつけるために必要な【ストレッチの法則】とは?

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こんにちは



カウンセラーを目指すHSP繊細さんが
自信をつける心理学&起業コンサル

主宰 疋田ゆかりです。

研修会でこんなことを言われました。


「イライラした時の対処法。
話はわかりました。
頭でも理解しています。

でもまたイラっとする状況になると

自分に余裕がある時は対応できるけど
自分に余裕がないとできません。

どうしたらいいですか?」


本日のメールレター、スタート

=====

自信をつけるために必要な【ストレッチの法則】とは?

=====

わたし、体が硬くて

股関節もカチコチです。


だから1年前からヨガとピラティスに通ってます。


柔軟方法を教わっても、体はまだカチカチです。

早く柔らかくなれ〜〜〜


一回、柔軟方法を教わって

その瞬間からクニャッと柔らかくなってくれたら

どんなにいいか♡


毎日悪い姿勢でパソコンに向かって

何時間も同じ体勢で動かないから

いつの間にか筋肉が固まって

コリになってるんですよね。(>_<)


長年凝り固まった筋肉は

そう簡単に柔らかくならない。

これは毎日、コツコツストレッチして

柔らかくしていかんといけません。


がんばろう.....


考え方やクセも同じ!!

40年、50年

「がんばらなければ」

「いい人でいなければ」

と生きてきたんです。


1回心理学を聞いて

変化できたら素晴らしいけど

カチカチ石頭だった私は

なかなか素直に変化できなくて

地道に自分の思い込みを変える

意識をしました。

おかげで今はこーんなにも

ふにゃふにゃです。笑


焦らないことです。

硬くなった身体も思考も同じ♪


硬い筋肉をムリやり折り曲げたら

肉離れします。

骨折します。


焦らない、焦らない。^^

毎日意識して続けることが大事ですね。

たった1回で人は変わらないから...

一人ではやめてしまうから...

3ヶ月仲間と一緒に継続できる

【たった3ヶ月でどんなわたしも好きになる女性のための心理学講座】

がありますよ♪


「心理学を勉強していると
生きていく上で大切なことに気づけますね。」



「心理学を学び、『なぜ?』と考えることで
答えがでてくるので、自分自身が楽になりました。」


「自分の本音に気付けたり
相手の気持ちをより考えながら感情的にならず
冷静に会話が出来るようになってきました。」


「半年間頑張れたのは
ゆかりさんをはじめ、
一緒に学んだ仲間が居てくれたからだと思います。」



ありがとうございます。


自分が楽になる心理学講座

その講座の詳細、ガイダンスはコチラです。
↓  ↓  ↓
https://resast.jp/events/729253

ストレッチでちょっと柔らかくなっても

サボっちゃうから

また身体がカチコチ


がんばって続けまーーす。(^_^;)



今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。


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