たった３ヶ月で、どんな私も好きになる！
女性のための心理学 主宰
心理カウンセラーの疋田ゆかりです。
２年前、３５年ぶりに同窓会に行きました。
楽しみにしていたけど
ちょっと参加するか迷ったんです。
その理由はコレなんですけどね。
↓ ↓ ↓
でも同窓会に参加してよかったー。
３５年ぶりに友達と再会して
今でも里帰りすると、ご飯食べにいくようになりました。
昔の友達って
なんであんなに楽しんでしょうね。笑
さて本日のメールレターです。
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数年前に鬱と診断されたけど．．．
ゆかりさんのお陰で、私笑って仕事してました。
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わたしも悩みから、
鬱みたいになったことがあります。
当時はよく理解していなかったけど
鬱になると、思考能力が落ちちゃいます。
身体は鉛のように重くなるし
とにかくだるいんです。
そもそも、鬱になっちゃう人って
ま・じ・め
だから、テキパキ動けない自分を
さらに否定して、落ち込んでしまう．．．
全てが悪循環で
「一体いつになったら、この闇から抜けられるんだろう」
そんな風に悩んでいたなーーー。
あ、今は怠けぐせがついて
だらだらしています。笑
「だらだらサイコーー。」笑
不倫に悩んでいたお客様です。
こんなに変わったんですよ♪
↓ ↓ ↓
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ゆかりさん、こんにちわ！！
毎日ゆかりさんのメールが楽しみで、
１ヶ月はあっと言う間でした！！
私の気持ちを書き、ゆかりさんに色々教えて頂き、
１ヶ月、ほぼ毎日泣いてました(笑)
泣いてもいいし、寂しくなってもいい。
好きだから悩むし、全部が完璧じゃなくてもいい。
そうやって自分に言い聞かせて、
少しずつ、気持ちが楽になってきてます。
その時、自分で感じた事を最優先。
頭がゴチャゴチャになったら、その時優先すべき事をする。
これを試していますが、
いつまでも彼、彼、彼…と余計な事を考えて、
不安でグダグダする事が減ってきている気がします！！
ゆかりさんのカウンセリングに申し込んでいなかったら、
彼の言葉をいつまでも気にして落ち込んでいたと思います。
でも、ゆかりさんのお陰で、私笑って仕事してました。
子ども達の事、お母さんの事、自分自身の事、
今までは彼ばっかりで
見れなかった物事を見れるようになりました。
数年前に鬱と診断され、ずっと文章を見れないし、
見ても理解できなくて、文字を避けてたのですが
…本を読みたいと思うようになりました。
勉強したいって思ったのは何年ぶりでしょうか(笑)
１ヶ月前に彼に言われた言葉．．．
物凄くショックでしたが、
ゆかりさんのお力を借りてですが、
初めてちゃんと自分と本気で向き合った１ヶ月。
彼と笑って挨拶できるようになりました！
毎日、本当にありがとうございました♪
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お客様が笑顔になってくれるのが
本当にうれしい♪
彼と仲良くなるのはもちろんですが
なんと言っても
笑顔が増える、仕事も楽しい
鬱になっていたけど、やる気が湧いてきて
あれ？
気づいたら、わたし笑ってる♪
わたしにも経験があります。
悩みすぎて、鬱みたいになって
何年も笑えなくなった時期がありました。
つらいんですよね。
でも今は、こーーんなに笑顔です。
「いったい何に悩んでたんだろう？」って
忘れちゃいました。笑
がんばり屋さんは、ちょっと肩の力を抜いて
サボることは悪くない。
全部がんばらなくていい。
って、自分に言ってあげてくださいね。
どんな私も好きになり
もっとキラキラ輝けますように。
一緒に自己肯定感の上げていきましょう♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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